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2020-01-07(火)3
1/27「ポールウォーキング＆ツインポール®︎エクササイズ」無料体験会開催のお知らせ
1/27（月）「ポールウォーキング＆ツインポール®︎エクササイズ無料体験会」を開催いたします。現在、健康志向の方を中心に話題になっているポールウォーキング。運動が苦手な方でも簡単にできて、通常ウォーキングよりも大きな運動効果が期待できるので‟ダイエットや運動不足解消に効果的。また、今回は2本のポールを使用したツインポールエクササイズも同時開催いたします。「歩く」ことは片足立ちの連続です。2本のポールを使って歩くために必要とされる体幹（姿勢力）、バランス力を鍛えるプログラムになっています。「美しい歩行」を身につけて、いつまでも美しく若々しい健康的な毎日にお役立てください!皆さまのご参加をお待ちしております。
| イベント名 | ポールウォーキング＆エクササイズ無料体験会 |
|---|---|
| 主催 | 富士通スタジアム川崎（川崎フロンターレ） |
| 講師 | 平岡裕美子（ポールウォーキングマスターコーチプロ、フットアドバイザー） |
| 対象 | 全年齢対象 ※医師から運動制限を受けていない方 |
| 開催期間 | 1月27日（月）13:00～14:30 |
| 実施場所 | 富士通スタジアム川崎 ※雨天時は、かわQホールにて実施 |
| 開催時間 | 13:00～14:30（90分） |
| 募集人数 | 20名 |
| 参加費 | 無料 ※ポールをお持ちでない方は無料でお貸し出しします。 |
| 服装 | 運動の出来る服装でお越しください。 |
| 持ち物 | 飲み物、タオル ※荷物置き場はかわQホールにございます。 |
| 申込方法 | お電話または直接富士通スタジアム川崎管理事務所にてお申込ください。 |
| 締切 | 1月26日（日）12:00まで |
| キャンセルについて | キャンセル料は発生いたしません。ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にて、ご連絡ください。 |
※ポールウォーキングとは
有酸素運動として誰もが気軽に行える｢ウォーキング｣の効果をさらに高めるために、提案されたウォーキングスタイルが｢ポールウォーキング｣です。普通に歩くよりも、安全に短い時間で運動効果が得られることから、中高年層を中心親しまれています。例えば、通常のウォーキングを１時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールウォーキングでは脂肪燃焼効率が400kcalまでアップします。
※歩幅と認知症との関係
認知症リスクは、｢歩幅｣で分かります。男性61.9cm、女性58.2cm以下は危険です。普通に歩いた時の歩幅が狭い人は、歩幅が広い人に比べると3.4倍も認知機能低下が起こりやすくなります。女性に限れば差はもっと顕著で5.8倍です。
※ツインポール®︎エクササイズとは
2本のポールを使い運動の基本となる「歩き」を追求したエクササイズです。
「歩く」ことは片足立ちの連続です。2本のポールを使って歩くために必要とされる体幹（姿勢力）、バランス力を鍛えるプログラムです。
※川崎フロンターレと富士通スタジアム川崎の各広報媒体等にて、参加者の写真や動画を掲載させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
問い合わせ
富士通スタジアム川崎
〒210-0011 川崎市川崎区富士見2-1-9（旧:川崎球場）
TEL:044-276-9133（受付10:00～20:00） FAX:044-276-9144
Eメール:fujimi-staff0219@nifty.com
※オフィシャルブログ「富士通スタジアム川崎ブログ」では、日々の雑感やイベント・キャンペーン情報をお伝えしています!
