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富士通スタジアム川崎では、50歳以上の方を対象に「ポールウォーキング&ストレッチ教室」を開催しています。

ポールウォーキングとは、2本のポールを使ったウォーキングで「手軽な介護予防」として注目されています。上半身も積極的に動かすことにより全身運動ができ、エネルギー消費量が通常のウォーキングより約20％も高いと言われています。

加齢に伴い身体の機能は衰えていきますが、適度な運動の継続は老化を遅らせるだけでなく、人との交流も生まれ、毎日の生活に彩りを与えてくれます。
私たちと一緒に「今」をさらに充実させませんか?　皆様のご参加をお待ちしております。

イベント名

ポールウォーキング&ストレッチ教室

主催

富士通スタジアム川崎（川崎フロンターレ）

講師

幸村 晶子
資格：健康運動実践指導者、骨盤エクササイズインストラクター、ポールウォーキング・ベーシックコーチ

対象

50歳以上
※医師から運動制限を受けていない方

開催日

毎週木曜日開催（8月・祝日を除く）

開催時間

13:30～14:30

会場

富士通スタジアム川崎　（かわQホール）
〒210-0011 川崎市川崎区富士見2-1-9（旧 川崎球場）
JR線「川崎駅」下車 徒歩15分　または川崎市バス「教育文化会館前」下車3分
※有料駐車場あり　ただし満車の際は近隣駐車場をご利用ください

募集人数

10人

参加費用

1回 700円

申込方法

電話または直接富士通スタジアム川崎管理事務所にてお申し込みください。

服装

運動のできる服装でお越しください。

持ち物

飲み物、タオル
※ポール貸し出し有（無料）

キャンセルについて

キャンセル料は発生いたしません。
ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、電話にてご連絡ください。

ポールウォーキングとは

有酸素運動として誰もが気軽に行える「ウォーキング」の効果を、さらに高めるために提案されたウォーキングスタイルが「ポールウォーキング」です。普通に歩くよりも、安全に短い時間で運動効果が得られることから、中高年層を中心に親しまれています。例えば、通常のウォーキングを1時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールウォーキングでは脂肪燃焼効率が400kcalまでアップします。

個人情報について

※レッスンの写真等は富士通スタジアム川崎の広報・宣伝等に使用することがあります。
※頂いたアドレスに富士通スタジアム川崎の情報を記載したメールをお送りする場合がございます。
※お客様の住所や氏名などの個人情報は、川崎フロンターレにて厳重に管理いたします。
※個人情報の取り扱いにご承諾いただける方のみご応募ください。

その他

※ご参加の際は必ず体温計測をお願いします。37.5以上のお客様はご利用をお控えください。
※体調の優れない方、咳、全身痛の症状のある方はご利用をお控えください。
※館内に除菌液を設置しておりますので、手指消毒へのご協力をお願いいたします。
※ご滞在中は、｢咳エチケット｣、こまめな手洗い、うがいをお願いいたします。
※一定の間隔をあけてご利用ください。ソーシャルディスタンスへのご協力をお願いいたします。
※施設スタッフ、講師はマスクを着用し対応いたします。
※川崎フロンターレと富士通スタジアム川崎の各広報媒体等にて、レッスン中の参加者の写真や動画を掲載する場合がございます。
※参加者のアドレスに富士通スタジアム川崎の情報を記載したメールをお送りする場合がございます。

お問い合わせ

富士通スタジアム川崎
〒210-0011 川崎市川崎区富士見2-1-9（旧 川崎球場）
TEL 044-276-9133（受付時間 10:00～20:00）
FAX 044-276-9144
Eメール fujimi-info@frontale.co.jp

※富士通スタジアム川崎Twitter
※オフィシャルブログ「富士通スタジアム川崎ブログ」では、日々の雑感やイベント・キャンペーン情報をお伝えしています!