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2017-04-10(月)3
1st LESSON ｢ポールウォーキング＆ストレッチ｣教室開催のお知らせ
5/8（月）より｢ポールウォーキング＆ストレッチ｣教室を開催いたしますのでお知らせします。現在、健康志向の方を中心に話題になっているポールウォーキング!上半身も積極的に動かすので全身運動となり通常のウォーキングより20〜30％の運動効果UP!またポールを使いストレッチや体幹を鍛えるエクササイズも行います。4/24（月）には無料体験会も開催いたしますので、この機会にぜひポールウォーキングを体験してみてください!
| 教室名 | 1st LESSONポールウォーキング＆ストレッチ教室 |
|---|---|
| 主催 | 富士通スタジアム川崎（川崎フロンターレ） |
| 協力 | 一般社団法人日本ポールウォーキング協会 株式会社シナノ |
| 講師 | 平岡裕美子（ポールウォーキングマスターコーチプロ、フットアドバイザー） 斎藤員雄（ポールウォーキングアドバンスコーチ） |
| 対象 | 全年齢対象 ※医師から運動制限を受けていない方 |
| 開催期間 | 5月8日〜7月31日までの毎週月曜日（祝日を除く） 計12回開催 ※初回と最終回のみ歩幅、歩行速度を測定します。 ◆ポールウォーキング＆ストレッチ教室無料体験会◆ 【日時】4月24日（月）13:00〜14:30 【定員】25名 【お申込方法】お電話または直接富士通スタジアム川崎管理事務所にてお申込ください。 【締切】4月23日（日）12:00まで |
| 実施場所 | 富士通スタジアム川崎 ※雨天時は、かわQホールにて実施 |
| 開催時間 | 13:00〜14:30（90分） |
| 募集人数 | 25名 |
| 参加費 | 1回1,300円（税･保険料込み）※ポールレンタル200円 ※お支払いは当日富士通スタジアム川崎管理事務所にてお願いいたします。 |
| 服装 | 運動の出来る服装でお越しください。 |
| 持ち物 | 飲み物、タオル ※荷物置き場はかわQホールにございます。 |
| 申込方法 | 各回参加希望日の1週間前（月曜日）10:00より受付開始となります。 お電話または直接富士通スタジアム川崎管理事務所にてお申込ください。 |
| 締切 | 各回当日開始時間まで受付可能。 ※定員になり次第終了となります。 ※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件のご連絡、ご案内のみに限定し、使用させて頂きます。 |
| キャンセル について |
キャンセル料は発生いたしません。ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にて、ご連絡ください。 |
※ポールウォーキングとは
有酸素運動として誰もが気軽に行える｢ウォーキング｣の効果をさらに高めるために、提案されたウォーキングスタイルが｢ポールウォーキング｣です。普通に歩くよりも、安全に短い時間で運動効果が得られることから、中高年層を中心親しまれています。例えば、通常のウォーキングを1時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールウォーキングでは脂肪燃焼効率が400kcalまでアップします。
※歩幅と認知症との関係
認知症リスクは、｢歩幅｣で分かります。男性61.9cm、女性58.2cm以下は危険です。普通に歩いた時の歩幅が狭い人は、歩幅が広い人に比べると3.4倍も認知機能低下が起こりやすくなります。女性に限れば差はもっと顕著で5.8倍です。（東京都健康長寿医療センター研究所調べ）
※川崎フロンターレと富士通スタジアム川崎の各広報媒体等にて、参加者の写真や動画を掲載させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
問い合わせ
富士通スタジアム川崎
〒210-0011 川崎市川崎区富士見2-1-9（旧:川崎球場）
TEL:044-276-9133（受付10:00〜20:00） FAX:044-276-9144
Eメール:fujimi-staff0219@nifty.com
※オフィシャルブログ｢富士通スタジアム川崎ブログ｣では、日々の雑感やイベント・キャンペーン情報をお伝えしています!
